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松岭宝藏 第六章 日修水晶鬘 13 累积资粮 对治分心 17-03-29  

2017-03-29 09:19:47|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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另一个方法是,毫不动摇地将专注力放在你正面之前,一肘大小的转轮之轴心上。或者,就有如在搜寻心的轨迹那般,开始到处寻找你的心,内内外外,然后安住在无可觅得的状态之中。
  
  或者,专注在造成你分心的那个客体上。或者,当念头突然间出现时,首先探查念头从哪里来,之后探查念头在哪里停留,最后探查念头往何处去。接着,安住在无可觅得之中。
  
  或者,你可以想像自己赤身祼体而轻浮在平静无浪的海平面上,然后沉入海中。或者,你可以将专注力集中在某个被抛入于平静水面上、半沉半浮的船只的任何东西。或者,想像你手中握着一支火炬,从火炬并发出熊熊火焰,充满整个宇宙。在使用上述任何一种方法之后,要运用「三身看姿」的其中一种方法。
  
  一般而言,掉举是这些过失当中最轻微的,它有如一盏烧得很旺的酥油灯,被一阵风吹过而颤动的火焰。掉举可以经由束缚下半身、同时修持下门的大乐,而使它稳定。
  
  如果做过这些修持之后,你依然不能清明,这是业缘仍未成熟的征兆,在这种情况下,你便要尽力累积资粮。
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