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松岭宝藏 第六章 日修水晶鬘 11 心意能量 对治昏睡 17-3-27  

2017-03-27 08:55:21|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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昏睡就有如将一盏酥油脏汙且灯芯不净的油灯,放在没有空气的地方一样。由于昏睡难以对治,以下是扩展心意能量的教言:首先,将注意力放在双脚底部,然后转到双膝,然后是肚脐,然后是心间,然后是喉咙,然后是头颅,最后到头顶。逐步练习,直到你头脑清晰为止。头脑清晰之后,继续练习,直到你的觉性扩展到遍布一切虚空。另一个方法,想像一切都是空的,并将注意力集中在心意中央一个碗豆大小的圆球上——那是风息与心的合一。观想这个圆球变得俞来俞大,然后变成了你的上师。上师散发出的光芒,使得你的身体与上师完全消融化光。之后,将你的注意力稳稳安定,不要留住在任何事物上;于此状态中,这个光芒消逝,有如云朵消融于天空一般。另一个方法是,在这个状态中保持完全清晰且透明,你的身,有如白丝绸的帐棚或是膨胀的气球一般。
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