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《松岭宝藏》之第十四章:五种中阴 8 如何使昏暗不清转清澈明朗? 07-27  

2015-07-27 09:16:38|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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措嘉佛母向上师问道:「在三摩地中阴时,如何使晦暗不清的心变得清澈明朗?」
  
  上师回答:「使晦暗不清的心变得清澈明朗,有如爱慕虚荣的女子拥镜自照一般,这是禅修的教言。举例来说,就像那爱慕虚荣的女子一样,每天早晨、中午、晚上都要揽镜自照,瑜伽士应该在三个时间当中,向内看着自心并且修练。
  
  这有两个重点:如何安置身体的姿势,以及如何安置专注力。
  
  首先,在座上禅修时,要使身体保持直挻,采取平等舍的坐姿。头略为前倾,视线沿着鼻尖的角度向下凝视,舌头抵着上颚。双手覆住膝盖。白天活动时,(将以下教言)融入行、住、坐、卧当中。
  
  其次,安置自心的方法,是超越有所安置事物的大安住。在持续不断地了悟见地之中,放松而不约束你的感受。身心皆不用巧技,认知但不攀执。认出法身,但只要保持此认出,而不要执持『这是法身』。要在无误之中修练,长时间地修练,不间断地修练,带着喜悦而修练。
  

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